Solo 20 minutos al día
Aumenta tu autoestima
Mejora tu respiración
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¡Hola! En mi curso te mostraré como aprovechar los hipopresivos al máximo para que te sientas renovada, energética, mejor con tu figura y aliviar dolores.
¡Con los hipopresivos lograremos estimular toda la zona abdominal y mejorar tus hábitos con solo 20 minutos al día!
Beneficios
Al obtener la masterclass también recibes:
1.
Acceso inmediato a meditaciones y planes de entrenamiento, mejora tu mentalidad.
2.
Guía de posturas y clases para que aprendas a tu ritmo y te descubras.
3.
Grupo privado de Telegram: mantente conectada conmigo; juntas nos apoyaremos e inspiraremos.
Ejemplo de Hipopresivo
¡Accede a todo este contenido y cambia tu vida!
Clase 1
¿Qué son los hipopresivos?
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Definición de hipopresivos
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Beneficios físicos
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Test de diástasis
Clase 2
Anatomía y Fisiología
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El Core y sus músculos
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Beneficios al sistema respiratorio
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Beneficios al sistema circulatorio
Clase 3
Fundamentos de la Técnica
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Tipos de respiración
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Técnica de apnea
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Enfasis en postura
Clase 4
Práctica inicial
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Integración postura y respiración
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Posturas de pie
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Enfoque en alineación
Clase 5
Práctica dinámica
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Hipopresivos dinámicos
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Coordinación en repeticiones
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Movimiento en posturas
Clase 6
Práctica intensa
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Trabajo más exigente
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Elevación de cadera
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Integración del conocimiento
CUIDATE
Hola, un gusto
Soy Johanna
Amo las prácticas de autocuidado y bienestar. En mi búsqueda por aceptar mi cuerpo y fortalecer el amor propio, exploré técnicas, herramientas y prácticas que me apoyaran en ese camino. Con los hipopresivos logré transformar mi cuerpo, mi abdomen y mi salud. Encontré en ellos una sanación para mi mente y la base para construir una autoestima fuerte e imparable.
¡La masterclass de Hipopresivos ha sido una gran experiencia! La información es clara, fácil de entender y muy práctica. Es ideal tanto si eres principiante como si ya tienes algo de experiencia. Los ejercicios están súper bien explicados y se notan los beneficios desde el primer día. ¡La recomiendo al 100%!
Ana Parra
Soy mamá de un niño de 2 años y los hipopresivos han sido indispensables para devolverle la fuerza y la figura a mi core. Gracias a Joha he aprendido muchísimo sobre la técnica correcta para hacerlos y los resultados han sido maravillosos 😍
Mapu Cardona
Nunca imaginé que unos pocos ejercicios de hipopresivos cambiarían tanto mi bienestar. Mi abdomen está más firme y mi postura ha mejorado muchísimo. ¡Gracias a Joha por esta masterclass!
Learsi Mendoza
Testimonios
Las opiniones de mis clientes